アラサーの日常

いつの間にかアラサー真っ只中!!!

【脂肪燃焼スープダイエット5日目】ダイエット335日目(5月30日)

脂肪燃焼スープダイエット5日目を終えました。

 

 

しほこです。

 

脂肪燃焼スープダイエット5日目は

牛肉の赤身(脂肪の少ない皮なしの鳥肉や煮魚でも可)350g〜700程度。+トマト最大6個食べて良いとされています。スープは相変わらず飲み放題。

 

 

注意点として、スープは最低1杯は飲むこと。←私には関係のない注意点w少食な人はスープ抜いちゃうのかな?

 

あと、尿酸を排出するために6〜8杯は水を飲むと良いみたいです。

 

 

では5日目の流れ。。。

 

f:id:shihoko123:20200530231954j:image

《朝》

トマト1個(大きめのミニトマト3つ)・鶏ムネ肉215g・スープ1杯

 

鶏ムネ肉は皮をとって油なしで焼きました。味気ないのでニンニクと生姜と塩胡椒で味付け。

トマトはそのままイケル派なのでそのままで食べました。

 

f:id:shihoko123:20200530232218j:image

《昼》

トマト3個・鶏ムネ肉180g・スープ1杯

 

やはりお肉は腹持ちが良いみたいで、お昼まで全然お腹が空きませんでした。

 

f:id:shihoko123:20200530232401j:image

《夜》

トマト2個・牛肉の赤身300g・スープ1杯

 

いつもだったらおやつごろお腹が空いてスープ飲むのですが、今日はそれをしなかったせいか、夜ご飯を食べる前にめちゃめちゃお腹が空きました。汗

そして、夜に牛肉を持ってきたのは若干失敗だったかも。。。

牛肉が美味しすぎて食べれるギリギリまで牛肉の重さを計ってお皿によそっちゃいました。←

 

しかも私は焼いた後に、お肉をお皿に盛る前に重さを計ってるって言うね。←出来るだけ多くお肉食べたいからw

 

 

結局1日で肉は695g・トマト6個食べました。←許されるギリギリのラインまで食べる食い意地w

 

でも、お肉が食べれる日にはしっかりお肉を食べてくださいってやり方にも書いてあったしね。←でもきっとこんなにギリギリラインまで食べる人はあまりいないのかな。。。

 

 

反省点は水がそれほど飲めなかった気がします。ちょこちょこ飲むのって結構大変ですね。

 

《体重》

50.5キロ

 

脂肪燃焼スープダイエット開始から

マイナス2キロ

 

肉をこれだけ食べたのに減ったのは驚き。

体重を測るのが今日は食後直ぐじゃなかったのもあるとは思いますが、、、、

 

少しでも減ってくれてて嬉しい限りです。

 

明日は牛肉と野菜を好きなだけ食べて良い日。

今日みたいにチマチマ肉を計らなくていいんだw思いっきり肉を食べたいと思います。