アラサーの日常

いつの間にかアラサー真っ只中!!!

【GWを前に決意!!!】ダイエット301日目(4月26日)

食べ物が美味しすぎる件に悩まされています。

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↑ねこはイイなー。プクプクでも可愛くて。笑

 

 

 

 

しほこです。

 

 

この食欲はどこから湧いてくるんだろうか。

 

 

 

旦那が自宅勤務なこともあり、しっかり旦那の大好きな麺類中心にガツガツ食べているので、当たり前ながら体重増加半端ないw

 

 

 

GWを前にヤバイと思っております。

 

 

だってGWは実家へ帰る予定なので、いつものごとく、そこで体重増えるだろうし…。←

 

 

 

ってことで、いつしか本で読んだ『リセットダイエット』をやろうと思います。

 

 

これは短期集中のダイエット方法。

たった1週間。されど1週間。。。

 

本当は女子はは痩せ期にあわせてリセットダイエットを始めるのが良いらしいんだけど、そんな事言ってられないw

 

 

思い立ったが吉日!!!

 

 

リセットダイエットで必要なグレープフルーツとか無いけど、そんな事言ってられないw

 

 

 

あたしは初日グレープフルーツ抜きぐらいが丁度いいだろうと思うw←

 

 

ただ、急に本当に思い立ったので、もう休みの日の予定があるので、完璧な遂行は無理。←私の性格上、最初から割り切ってやった方が気持ちが楽!!!

 

 

そこは割り切って、出来る限りの範囲で試してみようと思います。

 

《リセットダイエットのルール》

1.朝はグレープフルーツ半分・ノンカロリーであれは好きな飲み物

 

2.昼と夜は魚か肉(ひき肉や鶏皮など油の多い部分はダメ)と野菜(じゃがいもなど炭水化物系はダメ)を好きなだけ。ただし、おかわりはしてはダメ。最初に食べる分だけ盛る。ちなみに魚と肉は1食につきどっちか。

 

3.夜は21時までに食べる。

 

4.1週間に一度、昼に決まったメニューを食べる。(①フルーツ好きなだけ+プレーンヨーグルト②ゆで卵2個+野菜好きなだけ)

 

5.基本の調味料は塩こしょう・ポン酢・ノンオイルドレッシング・生姜などの薬味。薄味を心がける。

 

 

みたいな感じで私は頑張りたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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《朝》

ドミノピザの残り・チョコパイ

 


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《昼》

はま寿司・ビール3杯

 


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《間食》

車屋さんのお茶菓子

 


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《夜》

オリジンのタルタルのり弁

 

《体重》

53.45キロ