アラサーの日常

いつの間にかアラサー真っ只中!!!

【ダイエットのルール2020】ダイエット195日目(1月11日)

今さっきお風呂に入る前に体重を測ったら

50.90キロでした。

 

 

しほこです。

 

 

ジワジワくるーwww

 

 

我が子の離乳食が進んだ事により、母乳でどうにかなっていたダイエットも、どうにもならなくなって来た感があります。

 

そこで、決意!!!

2020年ダイエットルール!!!

 

①食べたモノと体重のレーコーディングは継続

 

②夜は炭水化物抜き&便秘予防のため野菜を摂るように心がける

 

③食べ過ぎた日は筋トレを多めにする

 

④なるべくゆっくり楽しんで満足感の得られる食事をする

 

 

と言うことを心がけていきたいと思います。

私はガツガツにルールを決めてしまうと続かないタイプなので大まかなルールで!!

 

 

そしてなるべく④番は大事にして行きたいです。

 

 

最近、本当に食べた感がない。。。

 

我が子の隙をついて自分の食事を摂るので、何かもう胃に流し込んでる感じ。

 

 

本当に勿体ない。_:(´ཀ`」 ∠):

 

 

 

 

頑張ります!!!

 

 

 

 

話は変わりまして、今日横浜のマルイら辺に出掛けたのだけど、、、、

 

 

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お月様が落ちてましたw

(お月様のモニュメントなのかな?)柵も看板も無いから、不思議なかんじ。

 

 

 

エリック・カールの絵本の『パパ、お月さまとって!』を思い出した瞬間でした。笑

 

 

ここにあるじゃん!!!

 

 

みたいな!笑

 

 

 

しかも帰りの車から見た空の月が満月で、余計に面白かったです。

 

 

皆さんも横浜のマルイの近くに行った際にはお月様を探してみて下さいね。笑

 

 

 

 


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《昼》

ガストンバーグでハンバーグと前菜ビュッフェ

・アイス

 

 

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《間食》

コールドストーンアイス(旦那とシェア)

 


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《夜》

フルーツグラノーラ2杯

 

 

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《体重》

50.90キロ