腹筋10回でお腹が筋肉痛になります・・・
しほこです。
ちなみに連続10回がけっこう限界です。
出産前は、腹筋だけは筋トレしなくてもわりと回数こなせたのですが、あの腹筋力はどこへ行ったのやら。不思議です。
私が夜に腹筋をしようとすると、旦那が足を押さえてくれるというので、
『今、ほんとに筋力なくて、10回だから!!』と言ってお願いしました。(言っておかないと恥ずかしいくらいに筋力なくて後半震える)
すると旦那は9回目からのカウントを
『9.1~!! 9.5~!! 9.9~!! 9.991~!』
と地獄のカウントをかましてくれました。。。
悔しいです!!!(泣)
《朝》
動物ビスケット・R1・カフェラテ
《昼》
納豆in豆腐・唐揚げ1個・チーズ5個・クッキー3枚
《夜》
サラダ・肉巻きおにぎり
《間食》
FLOのケーキ
《体重》
53.7キロ
ダイエット中だと知っているはずの旦那がケーキを買ってきてくれました。←
でもフツーに嬉しい。
お酒が飲めない今、おいしいものは癒しです。
何でもない日にケーキが食べれるのは大人の特権だなと思います。